ぶひ日記 : ショコラで美容とダイエット。

万年ダイエッターなわたし、今まで年中ダイエットしてる気がするのですが
何故か頑固な肉襦袢が脱げずにそろそろ春を迎えます。　←それでいいのか三十路

ダイエットに１番効果的なのは運動だとわたしは人一倍よく知ってるのですが
（何故ならぶひおが筋肉ついてるおかげで全く太らないから）
筋肉つけようにもどうも三日坊主になるし、そもそもわたしは運動大キライ。

小学校は茶道部、中学校は調理部、高校は吹奏楽部と、生粋の文化部育ち。
茶道部はお菓子が食べれるから入っただけだし、中学は調理部でお菓子食べてたし
文字にするとＤＥＢＵなルートを着々と進んできてるわけです★　←ちょっとアンタ

いちおレッグマジックもやってるんですけど、個人的に何が１番自分が体重減るかって
たんぱく質重視の置き換えダイエットが１番手っ取り早く体重落とせるんですよね。
肥満遺伝子検査でたんぱく質を多く摂らなきゃいけない体質なのもわかったし、
とりあえずある程度体重と体脂肪を落としてから、運動したいんですよ。
なぜなら身体（肉）が重いから

　←最低

わたしが今まで試してきた置き換えダイエットは数知れず。
その中で１番安価で、飽きずに続けられて、しかも味は美味しく、効果的だったのは
スリムアップスリムのシェイクです

近所のＤＳでは１４食入り１箱２９８０円で買えるんですよね。
味も７種類も入ってて、アサヒで作ってるだけあって味もレベルは高いほうです。
少なくともわたしは普通に続けられる味だと思っています。

ちなみに黒ゴマミルクと、カフェラテが美味しい。

いつもは１４食入りのを買って常備してたのですが（調整用に必ずストッカー入ってます）
今回、新発売の大袋入りを飲んでみたよ。　大袋タイプは初めてです

スリムアップスリムプレシャスシェイクショコラ

クリーミーでまろやかな甘みがダイエット中にうれしいショコラ味が、
たっぷり３６０ｇ入った袋タイプから新登場。お値段もお得だから、気軽にシェイクダイエット。
芳醇なカカオの味わいで、さらっと飲みやすく仕上げました。
食事代わりだけでなく、お好みのさじ加減で、ティータイムや美容ケアなど、
自分仕様のダイエットが可能。カスタマイズダイエットで、もっと楽しくスリムアップ。（商品詳細より）

⇒　スリムアップスリムプレシャスシェイクショコラ味　こちら。（携帯可）

スリムアップスリムは今年５周年

　わたしはとても信頼しています。
味も美味しいし、なんたって某社より安いし、安くないと続けられないし。
ちなみにショコラは箱タイプには入ってないの。大袋だけの味なのです。

ぶひおが帰宅してくる前は、毎晩、ほぼ９割置き換えてました。
ショコラがすごく美味しくてびっくり。箱に入ってるココアより美味しい！まんまチョコです。
水を２００ｃｃ入れてシェイクしたあと、残り５０ｃｃほど低脂肪牛乳にすると、さらに美味

また袋タイプのいいところは、美容ドリンクとしても飲めるところ！

わたしがスリムアップスリムを愛用している理由のひとつに
「美容成分」が入っている、というのもあるんですよね

レベルアップコラーゲン、乳酸菌、コエンザイムＱ１０、ヒアルロン酸まで入ってるんです。
さらにポリフェノール、ビタミンとミネラル、食物繊維まで入ってるんですよ

ダイエットするとベンピスト（便秘）になるのよね～という人や、普段からベンピストな人にも
美容ドリンクとして飲むのをオススメしたい。　安いし。

わたしは置き換えダイエットのドリンク類には、必ずたんぱく質が２０ｇ以上入ってるのを選びます。
たんぱく質は絶対に必須。　足りないと筋肉ばかり落ちて体脂肪が増えるから。
体重は軽いのに何故か体脂肪が多い人、要注意ですよ。
ちなみにわたしは体重も重いけど体脂肪も多い人です。　←ダメじゃん

2011/4/1

毎晩置き換えて飲んでました

　シェイカーで作るからなめらかで美味しいよ。
夜置き換えて１袋飲み終わった時点で（８日ほどです）　体重は２キロ減。
昼間に好き勝手に高カロリーのものばかり食べてても一切体重は増えませんでした。
体脂肪も２％ほど落ちてました。まあもともと体脂肪多いのもあるんだけど（笑）

ぶひおが単身赴任終了してからは夜に置き換えることが難しくなったので
お昼を置き換えたり、朝に置き換えたり、または美容ドリンクとして朝ご飯代わりに飲んだり
スリムアップスリム飲んでると肌の調子はいいんだよね（笑）
今は美容ドリンクは他のはお休みして、スリムアップスリムに頼りっきりです

夜に甘いドリンクに置き換えるの苦手～！って人、いると思うんだけど
わたしもそうだったんですが、時間かけて飲むことでけっこうお腹いっぱいになるし
続けるためには工夫も必要。（満腹中枢が刺激されるようゆっくり飲む）

どうしてもお腹すいた！しょっぱいもの！って時には味噌汁に酢を入れて飲んでました。
味噌汁に納豆も入れたりしてましたが、体重に変動はなし。

前にスリムアップスリムでダイエットしたときは、キャベツをざく切りにしてどんぶりに入れて
レンジでチンして、クレイジーソルトかけて食べたりしてたけど、その時も体重は増えなかったよ。
シェイクだけでどうしても我慢できない人は参考にしてください。
味噌汁に酢はいいよ。温かい汁物ってお腹いっぱいになるし。

これ以上体重を増やさないように気をつけたいので、スリムアップスリムはこれからも常備。
もっと暖かくなってきたらホットヨガにまた行って、ジムも再開したいわ～。

スリムアップスリムのサイトでは、美体質ダイエットレンジャー特設ページがあって
５人のイケメンレンジャーと一緒に楽しくダイエットできる内容になってるよ

⇒　美体質ダイエットレンジャー　サイトはこちら。

わたしは青レンジャーが好み（笑）

スリムアップスリムはドリンクの他にもラインがたくさん種類あるので、
ぜひ上記特設ページから見てみてね

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このたび、東北地方太平洋沖地震により被害、影響を受けられた地域の皆様、
心よりお見舞い申し上げます。　一刻も早い被害からの回復、復旧をお祈り申し上げます。
わたしには募金と、経済回すしか出来ないけれど、本当に早くもとの生活に戻れることを祈っています。