納豆好きで有名なわたし。納豆ラブ。毎日１パックは必ず食べてる。
スープカレーには必ずトッピングするし、おやつに食べることもある（笑）
昼休み、みんなのひんしゅく買いながら納豆巻も食べる。
小腹が減ったら納豆食べる。味噌汁に納豆をよくいれる。

納豆ラバーとして名高いと自負しておりますが、
コスメの納豆にはまだ手を出したことがなかった！　←普通あまりない

納豆コスメって聞いたらみなさん何思う？
臭そう、ネバネバしそう、糸ひきそう、ぬるぬるしそう・・・と微妙な印象。
もちろんわたしもそう。大丈夫か？って思った。

納豆は食べるもので、塗るものではないのよ！

・・・と思ってたけど、そんなの杞憂だったわけで。
そうよね、臭くてネバネバするコスメなんて常識的にありえないよね（笑）


鈴木ハーブ研究所　　水戸の納豆ローション

美容雑誌やＴＶ番組で話題のご当地コスメ
年齢を感じさせる目元・口元、硬くなったかかとなど長年の悩みに。
保湿成分として名高いヒアルロン酸の、２倍以上の保湿効果をもつ“ポリグルタミン酸”が、
肌の奥にまでしっかり働きかけます。
一見、普通の化粧水のようですが、その効果は美容液並み！
１日経つごとに、しっとりやわらか肌を実感できることでしょう。（商品詳細より）

⇒　鈴木ハーブ研究所　サイトはこちら。

潤い成分と聞いて思いつくのは、かの有名な「ヒアルロン酸」
あれですよ、自分の６倍の水分保持が出来るってやつね。
ですが、この納豆ローションには、ヒアルロン酸の２倍以上の保水力をもつ、
納豆特有の保湿成分ポリグルタミン酸を配合してあるので、
肌の奥までしっかり浸透し、肌が本来持っている「自ら潤うチカラ」に働きかけるので、
より乾燥に強く、ハリのある肌へと導いてくれるんだそうです

納豆と聞くと、どうしてもヌルヌルねばねばするのを想像しちゃってたんですけど
意外や意外、テクスチャーはモロに「水」です。サラッとしてて軽い。まるで水！
わたしは化粧水はシャバシャバ系が好きなので、この点はかなり好印象

保湿成分として代表的なヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド、尿素、ビタミンＣなどは
一般的に分子が大きいと言われてるので、肌表面に留まってしまいがちなんだそうです
だけど、納豆から抽出された天然成分由来のポリグルタミン酸は、
分子が小さいので内部にもしっかり届くんだってさー

ボトルが１滴１滴上手に出せるので、２滴～３滴ずつ何度も重ねるようにします。
一度に沢山出すと何故か浸透が悪く感じたので、少しずつ出すようにしてる。
２，３滴ずつだと、なぜかすごく浸透がいいんだよね。なんでだろう
何度も何度も重ねるとぐいぐい入っていくので、内側から水分補給された感があります。
表面を滑るんじゃなくてちゃんと中に入ってる感じです

あとはベタベタせず、しっとり吸い付くような感触。
はっきり言ってクリームいらない勢いです。夏だったらこれだけで済ますわ、わたし。
シャバシャバ系ってのがとても好み。
なのでコットンにいっぱい出してパタパタやっても気持ちいいし、しっかり入ります

自分から潤うように肌を導けるのっていいよね。
もともと粉ふくほど乾燥したりはないし、肌も強いので（ヨッ！ツラの皮大将）
シンプルステップで終わるならそれはそれで嬉しいんだけど。

でもドＭなのでスキンケアは色々使いたくなるわたし（笑）

この納豆ローション、特濃ってのもあるのでそっちも使ってみたい！
ノーマルでこれだけ潤うなら、特濃ってどんだけよ？

これからエアコン暖房が本格化すると、どんどん乾いてくるので今のうち対策しときたい。
綾瀬はるかちゃんの干物女は可愛いけれど、
わたしの干物女は非常に見苦しいので、心を入れ替えようと思います。


三十路しゃしゃってランキング参加中。ＹＯＵクリックしちゃいなＹＯ！

ホテルや旅館に泊まったときに持ち帰ってくる、安い使い捨てＴ字カミソリで
ムダ毛処理をしていたオヤジ三十路にクリックしといていただければと。
たまにすごいクオリティ高い使い捨てカミソリあるよね。いやマジで。


⇒　鈴木ハーブ研究所

たぶんもうみなさんお気づきかと思いますが、わたしかなりの健康オタクです（笑）
健康食品系、大好き三十路です

昔は炭水化物が太る、という都市伝説（笑）があったので、米は避けてたのですが
ＤＨＣの遺伝子検査　⇒　詳細はコチラ　をやってみた結果、
わたしは炭水化物も脂質も糖質もＯＫの体質だったので、ご飯は今、避けてないです。
わたしの肥満遺伝子には、ご飯は関係なかったの。よかった。

最近、たけしと国分くんの番組で、糖質をある程度摂らないと余計太るというのをやってて
糖質を抜くと代謝が上がらず、あげくに筋肉が落ちて体脂肪ばかり増えると実験結果が出てたので
今はご飯もちゃんと食べるようにしています。

でも何となく気分的に白いご飯はやっぱり気になるので（笑）
今は「雑穀米」にして食べてるんだけど、ここしばらくずっとこれ↓↓食べてる


すこや　十六穀彩膳　

⇒　商品詳細はこちら。

もともと玄米もＯＫのわたしなので、雑穀米も全然ＯＫ。むしろ好きな部類
身体にいいものって美味しくない、ってイメージがあるんだけど（笑）
これは普通にご飯が美味しいです。なんとなく甘みも出るっていうか。

子供から大人まで、家族が毎日食べるものだから、ごはんはなんといっても安全性が第一。
あんまり食べ物やコスメなどの成分を気にしないわたしですが、出来れば国産がいいと思ってる。
基本、中国産は避けるようにしています。信用できないから。
でもここ、すこやさんの十六穀彩膳の、１６素材＋胚芽は全て国産原料なので安心
時間と手間を惜しまず品質にこだわりを持った、日本全国の信頼できる農家さんと契約し、
大切に育てられた穀物たちを、独自の製法で安全丁寧にブレンドしてるんだそうです


１回分が小分けになってるのでとても使いやすいです。
３～５合に１袋、ってなってるけど、わたしは２合に１袋入れてます。

岩手県産：もちあわ　もちきび　アマランサス　たかきび　青大豆　ひえ
愛媛県産：丸麦　押麦　もち麦
滋賀県産：もち玄米　もち白米
北海道産：とうもろこし
福島県産：赤米　黒米
山形県産：発芽玄米
熊本県産：緑米

【プラス胚芽】関東産：米胚芽

炊き方は、いつもの白米にまぜるだけ！白米よりも高い栄養価があります
ミネラルは白米の約３．４倍、ビタミンは約４．４倍、食物繊維は約１０．８倍。
そんなの聞いたら、白米じゃもったいないよね（笑）
せっかくご飯からこんなに栄養摂れるなら、絶対そっちのほうがいいもんね。

白米は精米することで、ビタミンＥやビタミンＢ１などが多く含まれている胚芽部分を
ほとんど取り除いてしまうんだけど、
それにより味は良くなるのですが、せっかくの栄養がなくなるのはちょっともったいない
でもこれ、そんな胚芽もプラスされてるし、ビタミンやミネラル、食物繊維など、
ごはんで一度に多品目摂れるのでとても便利だと思います


２合に１袋の割合だと、こんな色合い。
色が濃くなる、とのことですが、そんなに気になるほど濃くないし、むしろ美味しそう（笑）
雑穀って歯ざわりが悪いかなと思いきや、全然気にならないし
むしろよく噛める感じがするので、わたしはかなり好みです

しかも冷めても全然美味しいし、ほんのり甘みも感じてすごく食べやすい。
どんなおかずにも合います。きっと子供でも美味しく食べてくれるんじゃないかな。
毎日食べるご飯から栄養がしっかり摂れるっていいよね。

これからもずっと続けたいと思ってます


三十路しゃしゃってランキング参加中。ＹＯＵクリックしちゃいなＹＯ！

寒くなってきたので代謝ＵＰに白湯はじめようかと思ってます。
朝起きたらすぐに白湯を飲むと体温が上昇して１日の代謝が上がるってやつ。
体温が１度あがると代謝が全然違うんだって。体温低いわたしにはぴったりだ。
いまだに肉満載なわたしにクリックしといていただければと。


⇒　ＤＨＣ肥満遺伝子検査。ダイエット対策に一生に１回でＯＫ

⇒　コラーゲン７０００ｍｇ！今ならキャンペーンで１本１６０円！

雪は溶けましたが寒い毎日なので、あきらめて暖房つけてます。
毎年、暖房つけると何故か負けた気分になるんだけど何でだろうね？（笑）

まだ電気毛布は使ってないのですが、冷え性にはショウガがよい、と聞いたので、
引き締めジンジャー飲んでます　←しょうが

ショウガが身体を温めるってことは知っているけど、
それがどうしてダイエットに効くの？という疑問がありまして。
でもダイエットには冷えが１番悪く、基礎代謝も上がらないだってさ。
引き締めジンジャーは、このショウガを使った美容ダイエットドリンクなのです。

⇒　引き締めジンジャー　サイトはコチラ。

引き締めジンジャーとは「天国の種」と呼ばれる西アフリカ生まれの、
味を引き締めるショウガ科の素材を配合した美容食品のことで、
ストレッチや筋トレなどの、家で出来る軽い運動と一緒にこれを併用して、
カラダを引き締めましょうというもの。

三十路になってから、異様に代謝が落ちた感じがしていて（ＤＥＢＵ★）
基礎代謝の低下によって全然痩せなくなってきたので
やっぱり運動や筋トレなどで代謝をあげないとダメだと思い、
レッグマジックを導入して併用してるので　⇒　参照記事はこちら。　
ちょうどタイムリーなドリンクなんですわ。

商品詳細はこちら（携帯可）　　⇒　レッグマジックＸ

ちなみにレッグマジックは真面目にやると体脂肪が減ります。
腰をちょい落としてやると、下っ腹にも効くので凹むと思う。

基礎代謝を上げるためにまず着目したいのが、やっぱり筋肉。
運動＆基礎代謝において、筋肉の多い体はエネルギーの燃焼効率が良いんだよね。
つまり燃えやすく疲れにくい、おまけに痩せやすい体なわけ。
わたしは超身近にこの標本みたいなのがいるので（※ぶひお）
その状態をいつも目の当たりにしてるのです（笑）

女性の筋肉量は２０代から下降し始めて ←三十路
特に太ももなどの下半身の大きな筋肉を動かすことが少なくなりがち。
太ももは身体で１番大きな筋肉なので、鍛えるとかなり脂肪を燃焼できるらしい

でも、本来ならカロリーを沢山消費するはずの下半身の筋肉を働かせないことで、
消費と摂取カロリーのバランスが黒字、つまり余剰分が増えて脂肪となるそう
しかも、運動量が減ることで足の筋肉のポンプ機能が低下し、
上半身に血液を押し上げる力が弱くなって、全身の血流が悪くなるんだって。
血流が悪いということは、冷え性になりやすいということで、
お腹やお尻など冷えているところってセルライトを貯め込みやすくなるので
やせにくい体をつくってしまう、という悪循環なわけですわ

レッグマジックは身体で１番大きな筋肉である太ももを鍛えることが出来るし
家でテレビ見ながらでも出来るので、愛用しています。


カネボウ　引き締めジンジャー

１箱（３０本）買ったんだけど、写真撮るの忘れて半分くらい飲んでからの写真なので
中途半端に減っててすいません（笑）

ところで、「天使の種」って何よ？って話なんですけども
西アフリカ原産のショウガ科の植物「マニゲット」の種で、香辛料として利用されてきたものです。
中世にコショウが欧州で入手困難だった時に見出されたため、
まさに「天国からの恵み」として命名されたんだって。
トウガラシ成分カプサイシンより刺激が少なく、高い健康パワーに注目されてるそうです

さらに、オルニチンとカルニチンが配合されてるのでダイエットに効果的で、
運動前や、朝食前の空腹状態で摂るともっと効果的らしいよ

ドリンクの味なのですが、レモンジンジャーで普通に美味しいです
辛いジンジャーエール好きだったら、大好きな味だと思う。
普通に美味しいし、カロリーも１５ｋｃａｌと低いのでＯＫ
ちょっとノドもピリリとして、しょうがっぽい味が効いてます。
炭酸苦手なわたしですが、これは微炭酸なので大丈夫でした。

ノンカフェインなので、寝る前でもＯＫです
寝る前に飲むと、足がちょっとぽかぽかします。
今は足が冷たくてつらい、ってことも減りました。　サジーも併用してるしね。

⇒　サジー　詳細はこちら。

基礎代謝の低下のサインは、まず冷え性って言われてるし、
手足が冷えやすくなり、汗をかきにくくなるのがその傾向。
そして、髪や爪の伸びが遅くなること。髪や爪は新陳代謝の様子を観察する重要なポイント
そのほかに、便秘、むくみ、疲れが抜けにくくなる、などあるそうです。
基礎代謝低下が慢性的に進行してくると、腰痛、肩コリが抜けなくなったりも

やっぱ基礎代謝は上げていかないとね・・・。
わたしも、もうイイ歳だし、頑張ろうと思います。
出来れば電気毛布つけなくても寝れるようになるのが目標です。

会社行く前に朝飲んでから出かけると、寒くてもちょっと汗ばむので
きっと引き締めジンジャー、効いてるんだな～と思ってます


三十路しゃしゃってランキング参加中。ＹＯＵクリックしちゃいなＹＯ！

２日から８日まで、ぶひお入荷します。　
夜中に酒飲んでつまみ食べても体脂肪１０％とかのぶひおを見てると若干イライラします。
同じ生活をしたら体脂肪４０％になりそうなわたしにクリックしといていただければと。


⇒　着るブランケット。吉本芸人「トータルテンボス」「サバンナ」が紹介。