雪は溶けましたが寒い毎日なので、あきらめて暖房つけてます。
毎年、暖房つけると何故か負けた気分になるんだけど何でだろうね?(笑)

まだ電気毛布は使ってないのですが、冷え性にはショウガがよい、と聞いたので、
引き締めジンジャー飲んでますショウガ ←しょうが

ショウガが身体を温めるってことは知っているけど、
それがどうしてダイエットに効くの?という疑問がありまして。
でもダイエットには冷えが1番悪く、基礎代謝も上がらないだってさ。
引き締めジンジャーは、このショウガを使った美容ダイエットドリンクなのです。

⇒ 引き締めジンジャー サイトはコチラ。

引き締めジンジャーとは「天国の種」と呼ばれる西アフリカ生まれの、
味を引き締めるショウガ科の素材を配合した美容食品のことで、
ストレッチや筋トレなどの、家で出来る軽い運動と一緒にこれを併用して、
カラダを引き締めましょうというもの。

三十路になってから、異様に代謝が落ちた感じがしていて(DEBU★)
基礎代謝の低下によって全然痩せなくなってきたので
やっぱり運動や筋トレなどで代謝をあげないとダメだと思い、
レッグマジックを導入して併用してるので ⇒ 参照記事はこちら。 
ちょうどタイムリーなドリンクなんですわ。

商品詳細はこちら(携帯可)  ⇒ レッグマジックX

ちなみにレッグマジックは真面目にやると体脂肪が減ります。
腰をちょい落としてやると、下っ腹にも効くので凹むと思う。

基礎代謝を上げるためにまず着目したいのが、やっぱり筋肉。
運動&基礎代謝において、筋肉の多い体はエネルギーの燃焼効率が良いんだよね。
つまり燃えやすく疲れにくい、おまけに痩せやすい体なわけ。
わたしは超身近にこの標本みたいなのがいるので(※ぶひお)
その状態をいつも目の当たりにしてるのです(笑)ぶひお

女性の筋肉量は20代から下降し始めて ←三十路
特に太ももなどの下半身の大きな筋肉を動かすことが少なくなりがち。
太ももは身体で1番大きな筋肉なので、鍛えるとかなり脂肪を燃焼できるらしい

でも、本来ならカロリーを沢山消費するはずの下半身の筋肉を働かせないことで、
消費と摂取カロリーのバランスが黒字、つまり余剰分が増えて脂肪となるそう
しかも、運動量が減ることで足の筋肉のポンプ機能が低下し、
上半身に血液を押し上げる力が弱くなって、全身の血流が悪くなるんだって。
血流が悪いということは、冷え性になりやすいということで、
お腹やお尻など冷えているところってセルライトを貯め込みやすくなるので
やせにくい体をつくってしまう、という悪循環なわけですわ

レッグマジックは身体で1番大きな筋肉である太ももを鍛えることが出来るし
家でテレビ見ながらでも出来るので、愛用しています。

2010/10/15
カネボウ 引き締めジンジャー

1箱(30本)買ったんだけど、写真撮るの忘れて半分くらい飲んでからの写真なので
中途半端に減っててすいません(笑)

ところで、「天使の種」って何よ?って話なんですけどもショウガ
西アフリカ原産のショウガ科の植物「マニゲット」の種で、香辛料として利用されてきたものです。
中世にコショウが欧州で入手困難だった時に見出されたため、
まさに「天国からの恵み」として命名されたんだって。
トウガラシ成分カプサイシンより刺激が少なく、高い健康パワーに注目されてるそうです

さらに、オルニチンとカルニチンが配合されてるのでダイエットに効果的で、
運動前や、朝食前の空腹状態で摂るともっと効果的らしいよ

ドリンクの味なのですが、レモンジンジャーで普通に美味しいです
辛いジンジャーエール好きだったら、大好きな味だと思う。
普通に美味しいし、カロリーも15kcalと低いのでOK
ちょっとノドもピリリとして、しょうがっぽい味が効いてます。
炭酸苦手なわたしですが、これは微炭酸なので大丈夫でした。

ノンカフェインなので、寝る前でもOKです
寝る前に飲むと、足がちょっとぽかぽかします。
今は足が冷たくてつらい、ってことも減りました。 サジーも併用してるしね。

⇒ サジー 詳細はこちら。

基礎代謝の低下のサインは、まず冷え性って言われてるし、
手足が冷えやすくなり、汗をかきにくくなるのがその傾向。
そして、髪や爪の伸びが遅くなること。髪や爪は新陳代謝の様子を観察する重要なポイント
そのほかに、便秘、むくみ、疲れが抜けにくくなる、などあるそうです。
基礎代謝低下が慢性的に進行してくると、腰痛、肩コリが抜けなくなったりも

やっぱ基礎代謝は上げていかないとね・・・。
わたしも、もうイイ歳だし、頑張ろうと思います。
出来れば電気毛布つけなくても寝れるようになるのが目標です。

会社行く前に朝飲んでから出かけると、寒くてもちょっと汗ばむので
きっと引き締めジンジャー、効いてるんだな~と思ってます

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2日から8日まで、ぶひお入荷します。 
夜中に酒飲んでつまみ食べても体脂肪10%とかのぶひおを見てると若干イライラします。
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