ぶひ日記

お嬢と、おいしーものと、コスメと、猫をこよなく愛する 三十路ーズ日記。 ※宣伝コメントは削除します。

スリムアップスリム体験記

リセットボディ スープパスタ。

万年ダイエッターの三十路ですごきげんよう。(お前何年言い続けてんだ)

いや~夏までに痩せる!とか言いながら、もう蝦夷は夏も終わりですYO!
この分厚い肉襦袢、一体いつになったら脱げるんでしょうか。謎です。

ダイエットといえば運動と食事制限、ってことだと思うんですけど
昔から文化部(中学は料理部、高校は吹奏楽部)のわたしですので
もちろん運動という単語は大嫌い。 
体動かすって気持ちイイ!・・・とか今まで1度も思ったことないです (断言)

嫌いな言葉は「爽やかな汗」です。 ←あと「小太り」と「根雪」と「真夏日」 ←増えてる

なので何で痩せるか、ってそりゃもう1つしかないわけですよ。

    食 事 制 限

ブログの表題に「おいしーものとコスメと猫をこよなく愛する」と書いておりますが
1番先に来てるのが「おいしーもの」なわたしですから、
食事制限って何の呪いかって話なんですけど、でも運動が嫌いな以上、食事制限しかない。

じゃあ食事制限やればいい。という簡単な話じゃないわけですね・・・。
食事制限は間違うとすぐにリバウンドするので、わたしは食事制限にはかなり慎重。

とりあえず1品ダイエット(りんごダイエットとかグレープフルーツダイエットとか朝バナナ)系は
絶対にやらないようにしています。 
何故なら、わたしの体質上、結果が出ない&絶対リバウンドするから。
 
なので必ず、たんぱく質が20g前後摂れるもので置き換えるようにしています。

昔、遺伝子検査で肥満遺伝子を調べたところ、わたしはたんぱく質代謝異常がありまして
たんぱく質を人より多量に摂らないと、あっという間に代謝してしまって身体に残らず
結果、どんどん筋肉が落ちて、痩せづらい体質になるという恐ろしい結果が・・・

なのでたんぱく質系置き換えダイエットを今まで色々と人体実験してきたのですが
(このブログをお読みの方ならよーくご存知だと思いますが
今のところ、絶対コレ!!とたどりついたのが、
アサヒの スリムアップスリム プレシャス シェイク なのです

⇒ アサヒ スリムアップスリム プレシャスシェイク 詳細はこちら。

もう何袋リピったかわからんわ。 今もストッカーに2袋ストックしてあるんだ

2011/8/16
実は、うちのストッカーには常にコレがありまして (略してSUS) 
このシェイク、過去に1度も切らしたことはないのです(笑) 
価格・味、どちらもわたしが納得して辿り着いた結論です。 今のところ、これ以上のものはない。

断言できます。 置き換えダイエットシェイクの中で1番美味しい。しかも安い。

アサヒの回し者ではありませんよ(笑)

14食入りと、この大袋入り、どちらも試した結果、わたしは大袋入りをリピート中。
14食入りはお得なんだけど、フルーツ系の味がわたしはあまり好きじゃないことに気付き、
チョコや紅茶、カフェオレ系が1番自分が続けられる味なのも突き止めました(笑)
でも14食入りのほうは、わたしの大好物、黒ごまミルクが入ってて
大袋には黒ごまミルクがないのです・・・・。 

黒ごまミルクも大袋で発売してくれ~
黒ごまミルクの美味しさは異常 FOR アサヒ様(笑)

2011/8/16
ショコラ。 初めて飲んだとき、美味しい!とうなったチョコ味です。
ココアじゃないんだよね。ショコラなのよね。甘くてとっても美味しいのにダイエットドリンク。
わたしは1番好きな味です。 何袋リピったかわからん。

2011/8/16
置き換えダイエットの鉄則は、かならずシェイカーを使うこと。
もう何年もSUSにお世話になってますが、シェイカーを使うのと使わないのとでは
なめらかさも、美味しさも格段に違うと思っています。
シェイカーは絶対にあったほうがいいよ。 というか、なかったら困るわ。

とろりとなめらかに飲めるのも、SUSのお気に入りの理由
ざらざら感がないし、すごく美味しいの。 SUSはクオリティ高いと思うわ

数年使ってるわたしの裏技としては、腹持ちが悪い場合は、多少の牛乳を足すこと。
250ccのうち、100ccでも、50ccでもいいので、低脂肪牛乳を足すと腹持ちがUPします。
豆乳でもいいと思うよ 

わたしはSUS自体が植物性大豆タンパクなので、足すなら動物性の牛乳です。
もちろん低脂肪、または無脂肪牛乳でね

本当は足さないほうがいいに決まってるけど、飲み易く、美味しく飲めればいいと思うし、
それで少々カロリーがUPしたって、美味しく続けられるほうが重要だと思ってる
個人的には、ショコラは牛乳を足すと甘すぎるので、水だけで200~220ccくらいで作るのが好き。

あと、今までの経験上、飲むときは一気飲みじゃなくて
じーっくり時間をかけてダラダラ飲むほうが腹にたまります(笑)

8月からスリムアップスリムのモニターに参加し始めて3キロほど落ちました。
もともとDEBUなので、落ちやすいのもあるかも(笑)
1ヶ月に2キロくらいのペースで落ちればいいと思ってるので、満足な結果です。
知恵子にも「あら?あんた痩せた?」って言われたし、
出産でしばらく会ってなかった友達にも「痩せたよね?」って言われたよ~
普段どんだけDEBUってんだろね。わたし。 ←もう夏終わってるよアンタ

ダイエットと夏バテも両方対策できてたし、わたしは今回合格です
そういえば今年は夏バテとも無縁だったな~。あんなに暑かったのにね。
やっぱ栄養バランスがいいドリンクなので、夏バテとは無縁です。
食欲なくても飲むだけなので、摂取しやすいのも魅力的

⇒ SUS「食べるダイエット」 特設ページはこちら。

そしてドリンクじゃ飽きる・・・!って方には、新発売のコチラ

2011/10/2
リセットボディ スープパスタ

1食あたり80kcal、食物繊維3000mgを摂取できるスープパスタ。
お湯を入れてから3分で食べられます。
『ベニズワイガニ&トマト』3食と、『クラムチャウダー』2食の、計5食入り。
(商品詳細より)

■ベニズワイガニ&トマト 
ほぐしたベニズワイガニの身を入れ、豆乳、アメリケーヌソース、玉ねぎなどの
野菜のエキスがしみ込んだクリーミーなトマトスープベースのショートパスタ。

■クラムチャウダー
細くカットした「いたや貝」の貝柱及びアサリエキスを入れ、豆乳、パセリ、人参、じゃがいもを加えた、
香り豊かな貝のうま味が味わえる濃厚でクリーミーなスープベースのショートパスタ。

毎日ダイエットドリンクばかりだと、どうしても飽きてしまって・・・・という人や、
甘いドリンクだと、しょっぱいものも食べたい!っていう人(←わたし)にぴったり。
カロリーも80とかなり低いので、どうしても小腹が減って眠れん、というときにもいいよ。

⇒ リセットボディ スープパスタ 詳細はこちら。

2011/10/2
こちらは会社などにもお昼代わりに持っていける、個別包装になっています

2011/10/2
熱湯160ccを入れて3分で、スープパスタの出来あがり。
大きめのスープボウルに1杯出来るので、満腹感もあります
しかも美味しい。やっぱレベル高いわ、このシリーズ

SUSと、こちらのリセットボディシリーズは、これからもずっとうちのストッカーに
常備するであろうダイエットアイテムです
色々浮気したりするんだけど、結局、SUSが1番美味しくて安いので、もうやめられない(笑)
置き換えダイエットするなら絶対にオススメです

 
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愛用・スリムアップスリム プレシャス シェイク。

万年ダイエッターの三十路ですごきげんよう。(お前何年言い続けてんだ)

いや~夏までに痩せる!とか言いながら、もう蝦夷は夏も終わりですYO!
この分厚い肉襦袢、一体いつになったら脱げるんでしょうか。謎です。

ダイエットといえば運動と食事制限、ってことだと思うんですけど
昔から文化部(中学は料理部、高校は吹奏楽部)のわたしですので
もちろん運動という単語は大嫌い。 
体動かすって気持ちイイ!・・・とか今まで1度も思ったことないです (断言)

嫌いな言葉は「爽やかな汗」です。 ←あと「小太り」と「根雪」と「真夏日」 ←増えてる

なので何で痩せるか、ってそりゃもう1つしかないわけですよ。

    食 事 制 限

ブログの表題に「おいしーものとコスメと猫をこよなく愛する」と書いておりますが
1番先に来てるのが「おいしーもの」なわたしですから、
食事制限って何の呪いかって話なんですけど、でも運動が嫌いな以上、食事制限しかない。

じゃあ食事制限やればいい。という簡単な話じゃないわけですね・・・。
食事制限は間違うとすぐにリバウンドするので、わたしは食事制限にはかなり慎重。

とりあえず1品ダイエット(りんごダイエットとかグレープフルーツダイエットとか朝バナナ)系は
絶対にやらないようにしています。 
何故なら、わたしの体質上、結果が出ない&絶対リバウンドするから。
 
なので必ず、たんぱく質が20g前後摂れるもので置き換えるようにしています。

昔、遺伝子検査で肥満遺伝子を調べたところ、わたしはたんぱく質代謝異常がありまして
たんぱく質を人より多量に摂らないと、あっという間に代謝してしまって身体に残らず
結果、どんどん筋肉が落ちて、痩せづらい体質になるという恐ろしい結果が・・・

なのでたんぱく質系置き換えダイエットを今まで色々と人体実験してきたのですが
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もう何袋リピったかわからんわ。 今もストッカーに2袋ストックしてあるんだ

2011/8/16
実は、うちのストッカーには常にコレがありまして (略してSUS) 
このシェイク、過去に1度も切らしたことはないのです(笑) 
価格・味、どちらもわたしが納得して辿り着いた結論です。 今のところ、これ以上のものはない。

断言できます。 置き換えダイエットシェイクの中で1番美味しい。しかも安い。

アサヒの回し者ではありませんよ(笑)

14食入りと、この大袋入り、どちらも試した結果、わたしは大袋入りをリピート中。
14食入りはお得なんだけど、フルーツ系の味がわたしはあまり好きじゃないことに気付き、
チョコや紅茶、カフェオレ系が1番自分が続けられる味なのも突き止めました(笑)
でも14食入りのほうは、わたしの大好物、黒ごまミルクが入ってて
大袋には黒ごまミルクがないのです・・・・。 

黒ごまミルクも大袋で発売してくれ~
黒ごまミルクの美味しさは異常 FOR アサヒ様(笑)

このSUS、実は置き換えダイエットとしてだけではなく、美容ドリンクとしても使えるスグレモノ
というのも、なんと!
レベルアップコラーゲン 5000mg、乳酸菌、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、
りんごポリフェノール、各種ビタミンとミネラル、さらに食物繊維まで含有されてるの!

たとえば、食事の代わりとして1食置き換えるなら8食、
または普通の食事と一緒に飲む美容ドリンクとしてなら12~24食分あるのです

水250ccとスプーン3杯で、カロリー160kcalの置き換えドリンク。
水85~170ccと、スプーン1杯~2杯で、カロリー50~100Kcalの美容ドリンク。
コラーゲンや美容成分を摂りたい!って方にも超オススメ。安いし。

わたしは置き換えダイエットをするとき、たんぱく質の含有量を1番重視するのですが
こちらは置き換えドリンクとして飲む場合、たんぱく質が21g摂れるので合格

2011/8/16
ショコラ。 初めて飲んだとき、美味しい!とうなったチョコ味です。
ココアじゃないんだよね。ショコラなのよね。甘くてとっても美味しいのにダイエットドリンク。
わたしは1番好きな味です。 何袋リピったかわからん。

2011/8/16
コーヒー好きならばカフェラテ。 これもすごく飲みやすい。 
コーヒー飲めないわたしでも、これはとっても美味しく飲めるし、万人ウケする味
これも何袋もリピったわ。

2011/8/16
こちらはロイヤルミルクティー。 ミルクティー好きな方にオススメ。
最近リピし出した味ですが、水250ccのうち100ccを低脂肪牛乳にすると美味しさUP
水だけだとちょっと薄めなので、その場合は水を200ccにするか、牛乳も足すことにしてる。
すごく美味しく飲めるの カフェに行ったような気分だよ

2011/8/16
置き換えダイエットの鉄則は、かならずシェイカーを使うこと。
もう何年もSUSにお世話になってますが、シェイカーを使うのと使わないのとでは
なめらかさも、美味しさも格段に違うと思っています。
シェイカーは絶対にあったほうがいいよ。 というかなかったら困るわ。

とろりとなめらかに飲めるのも、SUSのお気に入りの理由。
ざらざら感がないし、すごく美味しいの。 SUSはクオリティ高いと思うわ。

数年使ってるわたしの裏技としては、腹持ちが悪い場合は、多少の牛乳を足すこと。
250ccのうち、100ccでも、50ccでもいいので、低脂肪牛乳を足すと腹持ちがUPします。
豆乳でもいいと思うよ 

わたしはSUS自体が植物性大豆タンパクなので、足すなら動物性の牛乳です。
もちろん低脂肪、または無脂肪牛乳でね
本当は足さないほうがいいに決まってるけど、飲み易く、美味しく飲めればいいと思うし、
それで少々カロリーがUPしたって、美味しく続けられるほうが重要だと思ってる。

個人的には、ショコラは牛乳を足すと甘すぎるので、水だけで200~220ccくらいで作るのが好き。
カフェオレは水200ccくらいの濃さが好みです。
あと、ミルクティは牛乳を50~100cc足すほうがロイヤル感がUPして好き(笑)

あと、今までの経験上、飲むときは一気飲みじゃなくて
じーっくり時間をかけてダラダラ飲むほうが腹にたまります(笑)
それでもどうしても足りない方は、味噌汁がいいよ。
お腹がぐーぐー鳴ってつらいときは、インスタントの味噌汁に頼りました。
あったかい味噌汁を飲むだけで、すごく満腹中枢が刺激されて、満足するんですよね。
味噌汁に納豆を足して、納豆汁にしてもいいと思う。 たんぱく質摂れるし。

またはキャベツをざく切りにして、レンジでチンしてクレイジーソルトかけて食べたり。
キャベツは何故か夜に食べても次の日、体重増えないんだよね。

まあ、SUSだけで終わらすのが鉄則ではあるけど、それが苦痛になったら意味がないので
わたしはゆるゆると続けています。
あと出来るだけ、飲んだらさっさと寝るようにしてる(笑) 腹が減る前に(笑)

朝食が食べられない、って人は、朝食に置き換えるのもいいかも。
カフェオレなんか、朝の飲み物にぴったりだと思うし。
わたしは朝はなるべくご飯を食べるようにしてるので、置き換えるのは基本夜ですけど
寝坊したり、どうしても食べられないときはSUS飲んでますよ。
その場合は1日2回置き換えることになるんだけど、体重が超減ります(笑)

夏は暑くてどうしても食欲が落ちると思うけど、SUSなら完全に栄養素が摂れるし、
何1つ欠けずに重要な栄養素を補給できるので、夏こそオススメだと思います。
夏のダイエットにはぴったりだと思う

今回、スリムアップスリムの3週間チャレンジモニターをすることになったので
まあ今までもゆるくやってきたけど、今回は3週間、きっちりやりたいと思います!
とりあえず1日1回は必ず置き換えるよ。 愛用中のSUSをモニターできるなんて嬉しい。

またレポしまーす。 女性向けイベントやブログモニターならトレンドリーダー

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今日からぶひおが山に入っててとりあえずは金曜まで帰ってきません。
早速布団を茶の間のテレビの前にスタンバイしました。 ←早い早い
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ぶひおが朝出てったのもあんまり覚えてないわ! ←起きれなかったらしい

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ショコラで美容とダイエット。

万年ダイエッターなわたし、今まで年中ダイエットしてる気がするのですが
何故か頑固な肉襦袢が脱げずにそろそろ春を迎えます。 ←それでいいのか三十路

ダイエットに1番効果的なのは運動だとわたしは人一倍よく知ってるのですが
(何故ならぶひおが筋肉ついてるおかげで全く太らないから)
筋肉つけようにもどうも三日坊主になるし、そもそもわたしは運動大キライ。

小学校は茶道部、中学校は調理部、高校は吹奏楽部と、生粋の文化部育ち。
茶道部はお菓子が食べれるから入っただけだし、中学は調理部でお菓子食べてたし
文字にするとDEBUなルートを着々と進んできてるわけです★ ←ちょっとアンタ

いちおレッグマジックもやってるんですけど、個人的に何が1番自分が体重減るかって
たんぱく質重視の置き換えダイエットが1番手っ取り早く体重落とせるんですよね。
肥満遺伝子検査でたんぱく質を多く摂らなきゃいけない体質なのもわかったし、
とりあえずある程度体重と体脂肪を落としてから、運動したいんですよ。
なぜなら身体(肉)が重いから ←最低

わたしが今まで試してきた置き換えダイエットは数知れず。
その中で1番安価で、飽きずに続けられて、しかも味は美味しく、効果的だったのは
スリムアップスリムのシェイクです

近所のDSでは14食入り1箱2980円で買えるんですよね。
味も7種類も入ってて、アサヒで作ってるだけあって味もレベルは高いほうです。
少なくともわたしは普通に続けられる味だと思っています。

ちなみに黒ゴマミルクと、カフェラテが美味しい。

いつもは14食入りのを買って常備してたのですが(調整用に必ずストッカー入ってます)
今回、新発売の大袋入りを飲んでみたよ。 大袋タイプは初めてです

2011/4/1
スリムアップスリム プレシャス シェイク ショコラ

クリーミーでまろやかな甘みがダイエット中にうれしいショコラ味が、
たっぷり360g入った袋タイプから新登場。 お値段もお得だから、気軽にシェイクダイエット。
芳醇なカカオの味わいで、さらっと飲みやすく仕上げました。
食事代わりだけでなく、お好みのさじ加減で、ティータイムや美容ケアなど、
自分仕様のダイエットが可能。カスタマイズダイエットで、もっと楽しくスリムアップ。(商品詳細より)

⇒ スリムアップスリム プレシャス シェイク ショコラ味 こちら。(携帯可)

スリムアップスリムは今年5周年 わたしはとても信頼しています。
味も美味しいし、なんたって某社より安いし、安くないと続けられないし。
ちなみにショコラは箱タイプには入ってないの。大袋だけの味なのです。

ぶひおが帰宅してくる前は、毎晩、ほぼ9割置き換えてました。
ショコラがすごく美味しくてびっくり。箱に入ってるココアより美味しい!まんまチョコです。
水を200cc入れてシェイクしたあと、残り50ccほど低脂肪牛乳にすると、さらに美味

また袋タイプのいいところは、美容ドリンクとしても飲めるところ!

わたしがスリムアップスリムを愛用している理由のひとつに
「美容成分」が入っている、というのもあるんですよね
レベルアップコラーゲン、乳酸菌、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸まで入ってるんです。
さらにポリフェノール、ビタミンとミネラル、食物繊維まで入ってるんですよ
ダイエットするとベンピスト(便秘)になるのよね~という人や、普段からベンピストな人にも
美容ドリンクとして飲むのをオススメしたい。 安いし。

わたしは置き換えダイエットのドリンク類には、必ずたんぱく質が20g以上入ってるのを選びます。
たんぱく質は絶対に必須。 足りないと筋肉ばかり落ちて体脂肪が増えるから。
体重は軽いのに何故か体脂肪が多い人、要注意ですよ。
ちなみにわたしは体重も重いけど体脂肪も多い人です。 ←ダメじゃん

2011/4/1
毎晩置き換えて飲んでました シェイカーで作るからなめらかで美味しいよ。
夜置き換えて1袋飲み終わった時点で(8日ほどです) 体重は2キロ減。
昼間に好き勝手に高カロリーのものばかり食べてても一切体重は増えませんでした。
体脂肪も2%ほど落ちてました。まあもともと体脂肪多いのもあるんだけど(笑)

ぶひおが単身赴任終了してからは夜に置き換えることが難しくなったので
お昼を置き換えたり、朝に置き換えたり、または美容ドリンクとして朝ご飯代わりに飲んだり
スリムアップスリム飲んでると肌の調子はいいんだよね(笑)
今は美容ドリンクは他のはお休みして、スリムアップスリムに頼りっきりです

夜に甘いドリンクに置き換えるの苦手~!って人、いると思うんだけど
わたしもそうだったんですが、時間かけて飲むことでけっこうお腹いっぱいになるし
続けるためには工夫も必要。(満腹中枢が刺激されるようゆっくり飲む)

どうしてもお腹すいた!しょっぱいもの!って時には味噌汁に酢を入れて飲んでました。
味噌汁に納豆も入れたりしてましたが、体重に変動はなし。

前にスリムアップスリムでダイエットしたときは、キャベツをざく切りにしてどんぶりに入れて
レンジでチンして、クレイジーソルトかけて食べたりしてたけど、その時も体重は増えなかったよ。
シェイクだけでどうしても我慢できない人は参考にしてください。
味噌汁に酢はいいよ。温かい汁物ってお腹いっぱいになるし。

これ以上体重を増やさないように気をつけたいので、スリムアップスリムはこれからも常備。
もっと暖かくなってきたらホットヨガにまた行って、ジムも再開したいわ~。

スリムアップスリムのサイトでは、美体質ダイエットレンジャー特設ページがあって
5人のイケメンレンジャーと一緒に楽しくダイエットできる内容になってるよ

⇒ 美体質ダイエットレンジャー サイトはこちら。

わたしは青レンジャーが好み(笑)

スリムアップスリムはドリンクの他にもラインがたくさん種類あるので、
ぜひ上記特設ページから見てみてね

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このたび、東北地方太平洋沖地震により被害、影響を受けられた地域の皆様、
心よりお見舞い申し上げます。 一刻も早い被害からの回復、復旧をお祈り申し上げます。
わたしには募金と、経済回すしか出来ないけれど、本当に早くもとの生活に戻れることを祈っています。


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