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2日目はマイナス200g

あ、今「たった200g?」って思ったでしょ。
チッチッチッ 違うんだな~

よく考えてみてよ?
1日100g減ったとしたら、10日で1キロ減るんだぜ!
ってことは1ヶ月で2~3キロは落とせるってことだよ!
まあそんな簡単に上手くはいかないけど、理論上ってことね。

わたしにしてみれば、翌朝体重が減ってる、というだけで合格なのです。

それにダイエットは1ヶ月に2キロ以上落とすような
急激なダイエットしちゃいけないのですよ。絶対リバウンドするから。

身体をだましだまし、身体が気付かないくらいの速度で落とすのがポイント。
ぶひおぶひおに言われました。

あのスレンダーボディに言われたら説得力あるでしょ?(笑)
まああのぶひおは筋肉量もあるんだけどさ。

で、メインで置き換えダイエットとして使ってるコレ。

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BE-MAX RAW-DIET 50 21食分¥12600

置き換えダイエットってだいたいが14食くらいで15000円くらいするけど
これはさらに7食多くて12600円。
美人貯金に登録したときもらえる2000円割引があるから実質は1万円くらい。
そう考えるとかなりお手頃なほうではあると思います。

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野菜、果物、穀物など50種類以上の厳選されたローフードと
特許乳酸菌100億個、豊富な食物繊維が腸内環境を整え、
体内の代謝酵素を増やし、基礎代謝を維持させ、バランスよくサポート

ローフードがリバウンドしないダイエットにしてくれます

通常の酵素に多穀麹をプラス、酵素の力が4倍にアップし、
さらにダイエット効果を高めてあるというお利口ぶり

しかもカロリーは1食155kcalと低いしたんぱく質もしっかり摂れるので
自炊がめんどくさい人や、手軽に済ませたい人にはぴったりだと思う。

乳酸菌を2重にコーティングしてあるので
壊れやすい乳酸菌を生きたまま腸にまで届けてくれるため
腸内環境を整えて、毒素を排出してくれるのです。

またローフードの中でも「中国パセリ・タマネギ・にんにく・りんご・ごぼう」など
デトックス効果が高い食材を使用しています


ちなみにローフードダイエットとは、

ロー(RAW)は「生」という意味で、
ローフードとはその名の通り食材をできるだけ生に近い状態で食べることで、
その食材に含まれる栄養素を最大限に活かせるという、
健康と美容を追求した食事法(ダイエット)なのです。

熱を加えずにそのまま「生」で食べることにより
食物に含まれるビタミンやミネラル、細胞を活性化させる働きをもつ酵素を
そのまま摂取できるし、

体の抵抗力が養われて、体内や血液中の不純物をデトックスし
肌や髪も美しくなるという素晴らしいおまけつき

また不眠症、便秘、むくみ、ホルモンのアンバランス等が改善されるそうです


基本的にはわたしは夜1食を置き換えていたのですが
(置き換えは夜にやるのが1番効果的ですよ

プチ断食したい人は3食置き換えてしまってもOKなんだそうです。

水200mlで溶かすのですが、豆乳や牛乳でもOK!
ちなみに味は、きなこっぽい味でわりと飲みやすいほうだと思います。
わたしはこれに青汁も1包入れちゃいます(笑)

ゆっくり時間をかけて飲むと満腹感が出てくるので
そうするとけっこう腹持ちもよくなります。
飲むのが苦痛じゃない味で、たんぱく質臭さもあまりないので
かなり飲みやすい部類だと思います指圧の心

あと1日。 500g達成できるといいな~。

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あれほんとまずかった。 しかも何故小太りだとバレている?(笑)
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